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运动节奏

运动训练学术语,指运动动作的快慢,用力的大小,肌肉收缩、舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

运动训练学术语,是身体运动构成的重要因素。运动节奏指运动动作的快慢,用力的大小,肌肉收缩、舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。也就是说,各个运动动作之间按特定的顺序和时间间隔的比例交替进行的时间特征。每一个动作都有特定的节奏。

周期性运动的动作节奏表现得较为明显,如游泳过程中,手部动作、腿部动作和呼吸三者之间的节奏关系。一些非周期性的活动中,动作也能表现出一定的节奏,如跳高项目中助跑的后三步等。

合理的运动节奏对完成运动动作具有十分重要的意义,这可以从以下三个方面进行解释。首先,按照一定的节奏完成的动作,能够使人体各运动器官和内脏器官之间工作协调一致,能够使身体各个部分肌肉紧张与放松、工作与休息之间得到合理地交替,使动作更加协调、省力。其次,合理的运动节奏有助于正确掌握动作,提高该运动动作的质量,使该动作更加规范、协调。再次,在集体表演运动项目中,按照一定的节奏便于指挥和协调队伍,使整个队伍更加整齐,动作富有美感。


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