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胀奶

胀奶是发生在新妈妈产后几个月,表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块的一种生理状况,随着哺乳时间渐长,胀奶问题通常会自动缓解。

新妈妈产后几个月通常都会受到胀奶的困扰。随着哺乳时间渐长,胀奶问题通常会自动缓解。这是因为,乳房逐渐学会了“聪明分泌”,即宝宝不吃奶的时候泌乳非常缓慢,宝宝吃奶的时候快速大量分泌,俗语所谓“现吃现下”。又因为“现吃现下”的泌乳模式其实就是母乳的供给随宝宝的需要灵活产生,也叫做“供需平衡”。供需平衡是哺乳期女性最佳的泌乳模式。泌乳进入供需平衡状态的妈妈就很少胀奶了。

在你生完宝宝的2~6天内,你的乳房会“下奶”让宝宝吃。这会使更多的血液流向乳房,并使周围的一些乳腺组织膨胀。这些都会导致胀奶。在这段时间,你可能会觉得胸部十分肿胀、敏感、发热、有肿块、胀得很不舒服。有时乳房一直会胀到腋窝的位置,你也许还会有一点点发烧。

别担心,初次胀奶的现象会很快过去。你应该在24~48小时内得到缓解,经常地有规律地喂宝宝有助于解决这一问题。等到你的宝宝能够很好地含住乳头并吃到需要的奶量时,胀奶就会慢慢有所好转。

胀奶并不妨碍你给宝宝喂母乳,对宝宝也不会有任何不良影响。事实上,在可能的情况下,宝宝一出生时就要立即开始母乳喂养,逐渐建立适应你和宝宝的哺乳习惯。观察宝宝是否有感到饥饿的表现,例如吸吮自己的小拳头或变得十分烦躁等。如果他哭了,那说明他已经胃口大开了。等胀奶过去以后,你的乳房会软一些,不过还是会充满奶水。

如果你选择不喂母乳而是给宝宝吃配方奶,你会发现当你“下奶”时,乳房会胀得很不舒服。通常情况下,吃点止痛药并戴上支撑性好的胸罩就可以了。偶尔的情况下,如果胀奶十分严重,你可能需要用手挤出一些奶水来帮助缓解乳房的紧绷感。

产后不胀奶,不是每位刚生完宝宝的女性都会遇到胀奶的情况,不同的妈妈胀奶的程度也各有不同。有些新妈妈只是乳房稍微有些胀,但有些新妈妈的乳房却会变得异常肿胀而坚硬。胀奶很轻,不意味着没有奶或者奶少。事实上,很多妈妈产后都只是轻微胀奶,甚至没有胀奶现象,这完全不影响她们母乳喂养。而初次胀奶严重也不意味着奶多,更多情况下,只是因为妈妈没有及时开始母乳喂养,造成乳汁淤积太久。

很多人误以为不胀奶就是没有奶,或者没有足够的奶来喂孩子。还有人要妈妈等到胀奶了再开始给宝宝喂母乳。这都是错误的做法。如果妈妈挤挤乳头,发现有液体溢出,那就是已经下奶了。

很多家庭会给产妇喝下奶的汤。必须注意的是,一定要在初次胀奶之后再喝下奶汤。因为新生儿胃口很小,而妈妈的乳腺管和乳头上的输乳孔往往还不很通畅。正常的胀奶就已经需要几天时间来缓解了。很多产妇在下奶汤的刺激下,胀奶非常严重,结果是导致了奶结甚至乳腺炎,不但妈妈受罪,宝宝吃奶也很不方便。

哺乳期最初的几个月,乳房通常还找不好泌乳节奏。无论宝宝是否在吃奶都要泌乳。于是妈妈每隔2-4小时就会感觉乳房很胀。这几个月也是最容易发生奶结和乳腺炎的时期。

这之后,乳房开始学着不再“胡乱泌乳”了。宝宝不吃奶的时候就缓慢分泌,宝宝吃奶的时候就快速大量分泌,俗语所谓“现吃现下”。供需平衡是哺乳期女性最佳的泌乳模式。泌乳进入供需平衡状态的妈妈就很少胀奶了。通常4-8小时,甚至更长时间不喂才会胀奶。

进入供需平衡状态的时间个体差异很大。多数妈妈在4-6个月开始进入供需平衡状态,少数妈妈要再晚些。也有为数不少的妈妈产后根本不怎么胀奶,直接进入幸福的供需平衡状态。极少数妈妈整个哺乳期都没法达到供需平衡。

要尽快进入供需平衡状态,远离胀奶困扰,最有效的办法是坚持“按需哺乳”。这样才能让乳房尽早学会根据宝宝的吸吮节奏来泌乳。在宝宝的帮助下,妈妈很快就会分泌适合宝宝的母乳量了。

除了按需哺乳,还有以下方法有助于帮你减轻胀奶带来的烦恼:

戴支撑性好的胸罩,晚上睡觉时也不要摘下来。但要确保胸罩合身,不会过紧。

多给宝宝喂奶,每2~3个小时喂一次,即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。每次要让宝宝把左右两边乳房都吃到。

如果你的乳晕(乳头周边深色的部分)过硬,宝宝会很难含住乳头。为了减小对乳头的损伤,帮助宝宝含住乳头,你可以先用手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水,直到乳晕部分开始变软。洗澡的时候可能更容易挤奶,因为热水本身就很容易使乳晕变软。当然,这个过程需要花些时间,你要耐心一点,不断尝试。

奶水太多的妈妈切忌频繁挤奶吸奶。因为排空乳房等于告诉乳房宝宝需要这么多奶,那么乳房会继续分泌多于宝宝需求量的乳汁。胀得太难受的时候,可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水,或者用手稍微挤奶,挤到胀得不那么难受的程度就好。

有些妈妈们发现,宝宝吃奶的时候,轻轻按摩乳房会有帮助。这样做可以促进奶水顺畅流通,有助于缓解乳房的紧绷和不适感。

虽然没有理论支持,但是有些妈妈推荐在哺乳完用冰包冰敷一小会儿。装在塑料袋里的碎冰应该也可以。不过,也有些妈妈觉得还是热敷更舒服。

有些妈妈发现用新鲜的卷心菜叶子敷在乳房上很有用,不过这也没有什么理论依据。卷心菜叶子可能会起到冷却的作用,但是它并不能使奶水及时有效地排出体外,而这才是导致胀奶的真正原因。

如果你感到十分疼痛,可以吃一些轻度止痛药,例如对乙酰氨基酚。

向前看:你会很快度过这个阶段,建立起适合你和宝宝的母乳喂养习惯,和宝宝一起充分享受这段愉快的哺乳时光。

当妈妈胀奶疼痛时,可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。

当热敷过乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了,宝宝才容易含住奶头。

妈妈若感到奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果还是不错的。

当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,将全身洗得热乎乎的,感觉会舒服些。如果用力将宝宝与乳房拉开,也容易造成乳头受伤,要注意避免。

哺乳几个月后不胀奶了,是奶少了吗?

不是的。哺乳几个月之后不怎么胀奶了是正常现象,是好现象,是大多数妈妈都会经历的。这是进入了供需平衡的泌乳状态。意味着不会再有母乳的浪费,奶结和乳腺炎的风险都大大降低,也意味着泌乳节奏稳定下来了。事实上,哺乳半年之后仍然很容易胀奶的妈妈才是少数。这样的胀奶不是因为奶多,而是因为乳房仍然没找对泌乳节奏。不怎么胀奶了是正常的,仍然很容易胀奶才是不正常的。

有的妈妈误以为不胀奶了就是奶少了,于是给宝宝断奶了。可是真的停止哺乳了才发现,乳房胀痛得厉害,甚至停止哺乳之后几星期乃至几个月都还有奶。宝宝1岁以内断奶的妈妈,往往断奶期间自己的乳房都很痛苦。出现这样的情况就是因为“不胀奶”并不等于“奶少了”。1岁以内的宝宝都要以奶为主食的,妈妈的泌乳也因此处于稳定而量多的时期,如不得已要断奶,一定要逐渐减少喂奶次数,渐进式的断奶。


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